Régénérez votre équilibre corps/esprit/âme avec le Yoga 

flexibilité

flexibilité

intensité faible

45 min

mardi 19h30 , jeudi 18h et vendredi 12h30

descriptif

Le Yoga a vu le jour en Inde il y a des millénaires.

C’est un yoga particulièrement puissant, basé sur une pratique corporelle et respiratoire, qui intègre la relaxation et la méditation.

Apaisez vos émotions.

bénéfices

Chasser le stress
• Aider à mieux gérer vos émotions
• Améliorer votre souplesse
• Favoriser le sommeil
• Fortifier votre système immunitaire
• Permettre une meilleure gestion du poids
• Harmoniser l’équilibre corps/esprit/âme

A quoi ressemble le yoga Vinyasa

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 5 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

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