Vitamines

Comment compenser le manque de vitamine D en hiver par L'Atelier Sportif Libourne
15 Déc 2017

Comment mettre fin au manque de tonus hivernal avec la vitamine D

En hiver, notre tonus est en baisse. Le stress, la déprime et la fatigue nous minent. Ce n’est pas uniquement dû au froid. Le manque de soleil, qui met notre taux de vitamine D au plus bas, est largement responsable. Généralement, la vitamine D se trouve en s'exposant au soleil, dans certains suppléments alimentaires ou quelques aliments en petite quantité. En hiver, la sensation de fatigue est causée par le manque de lumière, favorisant la baisse de moral hivernale. Il peut être utile d'entamer une cure de vitamine D afin de retrouver sa bonne humeur. L’apport en vitamine dépend aussi de certains facteurs: la pollution et les nuages, l’âge, la ménopause, la couleur de peau, le surpoids, certains médicaments et affections médicales peuvent favoriser la carence en vitamine D.

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