Notre volonté, vous guider à atteindre vos objectifs.

La tolérance, le respect, le courage, la solidarité sont des valeurs qui vous parlent ? Nous sommes là pour vous aider à prendre soin de vous. Intégrez notre team ! Un coach vous amènera à vous dépasser et à être fier de vous.

Dites-nous qui vous êtes et nous vous guiderons.

 

Pas besoin d’abonnement. Ces cours de 30 minutes, en groupe de 8 personnes maximum, sont accessibles à la séance ou par carnet. 

Vous souhaitez travailler vos muscles profonds, être à l’écoute de votre corps, le respecter? Le TRX est fait pour vous.

force

force

intensité modérée à forte

30 min

lundi 9h30, mardi 12h30 et vendredi 18h

350

calories en moyenne

descriptif

Le Team Training TRX est un coaching en petit groupe de maximum 8 personnes. Il s’inspire des recherches de pointe et des pratiques les plus performantes des sports professionnels et des établissements universitaires. Il utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices.

Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

Une meilleure condition physique, un corps transformé, une meilleure posture!

bénéfices

• Renforcer sa sangle abdominale
• Se muscler en profondeur
• Se tonifier
• S’affiner
• Développer sa force

A quoi ressemble un TRX

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 4 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

Vanessa coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Vanessa

Coach

Vanessa a intégré la team en juillet 2018. Certifiée BodyBalance et RPM, elle donne aussi les cours de BodyPump et CXWorx. Elle est instructeur Pilates et formée au TRX.
Elle est remplie d’une énergie débordante, passionnée et pleine de vie.
Le sourire aux lèvres, Vanessa est un bol d’oxygène.

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