Rencontre autour du triggerpoint
Venez découvrir des solutions pour atténuer vos tensions musculaires samedi 26 novembre à 14h
Comment soulager les tensions musculaires
Comment soulager les tensions musculaires
La tension musculaire correspond à un tonus musculaire trop important. Elle peut toucher un ou plusieurs muscles en même temps, le plus souvent localisé dans le dos. C’est un mal fréquent qui se manifeste sous forme de crampes, de douleurs musculaires, allant jusqu'aux blocages musculaires. Les causes de tensions sont nombreuses: le port de charges lourdes, les mauvaises positions, les faux mouvements ou le manque d’hydratation.
Les bienfaits du stretching
Bien que boudé et considéré comme perte de temps pendant très longtemps par beaucoup d’amateurs sportifs, le stretching revient en force dans les entraînements et fait partie intégrante des programmes sportifs. En effet, les étirements ont des bienfaits pas toujours connus et sont indispensables au bien être et au bon vieillissement de notre corps.