9 octobre 2018 la team

Vous souhaitez transformer votre corps?

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Le GetFit, c’est quoi?

C’est d’abord une communauté, un groupe de 8 personnes maximum qui ont le même objectif: améliorer leur condition physique et leur silhouette, un groupe avec lequel vous partagez vos progrès, un coach qui vous aide à vous dépasser.

Un programme de 6 semaines d’entrainement suivi avec :

  • 2 séances d’entrainement HIIT par semaine
  • 2 bilans corporels
  • 1 plan alimentaire et sportif

 

L’entraînement HIIT, qu’est-ce que c’est?

Le HIIT est un entrainement spécifique qui associe de courtes périodes d’exercice intense alternées avec de courtes périodes de récupération. Les bienfaits du HIIT sont scientifiquement prouvés, il vous permettra de :

  • brûler rapidement beaucoup de calories
  • augmenter votre métabolisme plusieurs heures après l’entraînement
  • provoquer une grande consommation de graisses
  • augmenter votre masse musculaire
  • améliorer votre consommation d’oxygène
  • réduire votre glycémie.

 

Vous obtiendrez des résultats rapides et ciblés.

Durant les 6 semaines que dure le programme, nous allons travailler l’intégralité de notre corps. 

  • Un ventre plat

En concentrant mon programme sur un travail de HIIT, votre profil va s’allonger : affinez votre taille, aiguisez votre taille et éliminez vos graisses

  • Des fesses musclées et des cuisses galbées

Perdez du poids, musclez vos fesses, galbez vos cuisses pour obtenir une morphologie harmonieuse.

  • Des bras fermes

En travaillant la force et la résistance, affinez vos bras et tonifiez vos épaules

  • Plus de résistance

En travaillant l’endurance, vous progressez rapidement, votre corps est plus solide, vous êtes plus tonique

Dessinez votre silhouette, soyez en pleine forme, vous allez adorer votre nouveau corps!

 

Les résultats

2 bilans corporels

Avant de commencer le programme GetFit, nous ferons un bilan de santé complet. La technologie InBody permet de connaitre votre composition corporelle : masse graisseuse, masse musculaire squelettique, état d’hydratation et métabolisme basal.

Après ces 6 semaines de suivi, nous ferons un autre bilan afin de visualiser votre progression : votre masse graisseuse aura régressé et votre masse musculaire se sera développée.

Perdez un maximum de centimètres.

 

Le plan alimentaire

Avec votre plan alimentaire adapté, apprenez à équilibrer vos repas et vos objectifs caloriques journaliers.

C’est un outil éducatif qui va vous permettre de trouver la stabilité parmi les aliments les plus courants.

Changez vos habitudes alimentaires pour obtenir des résultats durables.

Votre alimentation est votre complice, elle est source d’énergie, de vitamines et de force.

 

infos et prix

Un programme de 6 semaines d’entrainement suivi avec :

  • 2 séances d’entrainement HIIT par semaine
  • 2 bilans corporels
  • 1 plan alimentaire et sportif

 

du 22/10 au 31/11

 

3 groupes au choix :

matin: lundi et jeudi 8h-8h30

midi : mardi et jeudi 13h-13h30

soir : lundi et jeudi 19h30-20h

 

180€ les 6 semaines

Renseignements et inscriptions à l’accueil ou par email en cliquant ici.

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