Faire une séance de RPM pour découvrir l’athlète qui se cache en vous

cardio

cardio

intensité forte

30/45 min

Mercredi 12h30 et 17h45 et vendredi 18h30

675

calories en moyenne

descriptif

Le RPM est un entraînement de cyclisme en salle. Au rythme d’une musique entraînante, vous prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton dans les côtes, les contre-la-montre et « l’interval training ».

C’est un sport complet avec des bienfaits sur le physique et le mental. Vous améliorez votre condition, brûlez un max de calories, tonifiez votre silhouette en sculptant vos jambes et en raffermissant vos fessiers. La sécrétion d’endorphine vous procure un effet bien-être durable.

Une meilleure capacité cardio-vasculaire, un corps fort et endurant.

bénéfices

• Améliorer votre capacité cardiovasculaire
Brûler les graisses
• Tonifier et sculpter vos jambes, vos hanches et vos fesses
• Augmenter la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
• Brûler jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 45 minutes
• Libérer des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme

A quoi ressemble un RPM

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 5 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

Vanessa coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Vanessa

Coach

Vanessa a intégré la team en juillet 2018. Certifiée BodyBalance et RPM, elle donne aussi les cours de BodyPump et CXWorx. Elle est instructeur Pilates et formée au TRX.
Elle est remplie d’une énergie débordante, passionnée et pleine de vie.
Le sourire aux lèvres, Vanessa est un bol d’oxygène.

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