préparer une course

15 Oct 2017

Préparer une course

Le soleil est au rendez-vous, votre tenue de sport est prête, vous vous sentez en forme ! Vous êtes motivé(e) à perdre ces derniers kilos ! L’envie de courir vient pointer son bout du nez? Je vous dis « SUPER », rien de tel que de s'oxygéner tout en bougeant mais attention à ne pas brûler les étapes, vous pourriez transformer ce moment agréable en torture. Alors voici quelques conseils pour les débutants mais aussi pour les avertis.

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