Et si on commençait 2019 tous ensemble ? Et oui on attaque sur un nouveau mois.. Mais surtout, une nouvelle année…
C’EST NOEL À L’ATELIER SPORTIF !
C'EST NOEL À L'ATELIER SPORTIF ! Nouveau mois, nouveaux défis Ah décembre... Peut-être l'un des plus beaux mois de l'année, avec sa…
Préparer une course
Le soleil est au rendez-vous, votre tenue de sport est prête, vous vous sentez en forme ! Vous êtes motivé(e) à perdre ces derniers kilos !
L’envie de courir vient pointer son bout du nez? Je vous dis « SUPER », rien de tel que de s'oxygéner tout en bougeant mais attention à ne pas brûler les étapes, vous pourriez transformer ce moment agréable en torture.
Alors voici quelques conseils pour les débutants mais aussi pour les avertis.