Notre volonté, vous guider à atteindre vos objectifs.

La tolérance, le respect, le courage, la solidarité sont des valeurs qui vous parlent ? Nous sommes là pour vous aider à prendre soin de vous. Intégrez notre team ! Un coach vous amènera à vous dépasser et à être fier de vous.

Dites-nous qui vous êtes et nous vous guiderons.

 

Pas besoin d’abonnement. Ces cours de 30 minutes, en groupe de 8 personnes maximum, sont accessibles à la séance ou par carnet. 

Dépassement de soi, challenge et performance. Ces mots font exploser votre énergie débordante ? Le HIIT est fait pour vous.

force

force

intensité forte

30 min

Lundi 12h30 et samedi 9h30

400

calories en moyenne

descriptif

Le Team Training HIIT est un coaching en petit groupe de maximum 8 personnes. C’est un entraînement intense qui utilise des barres, des poids et des steps pour améliorer rapidement votre niveau et votre résistance.

L’intensité du cours est telle que votre corps continuera à travailler et à brûler des graisses jusqu’à 24h après. C’est l’entraînement idéal pour ceux qui souhaitent redessiner leur masse musculaire et se débarrasser des excès de graisse. La musique qui accompagne ce programme aidera à vous concentrer sur votre effort.

Améliorez votre condition physique rapidement!

bénéfices

Améliorer sa condition physique
• Développe les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.
• Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
Réduit la graisse et développe la masse maigre.

A quoi ressemble HIIT

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 4 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

Sébastien coach LesMills certifié à L'atelier sportif Libourne

Sébastien

Coach

Sébastien a intégré la team il y a 2 ans.
Certifié LesMills BodyPump, il donne aussi les cours de CXWorx, Sprint, BodyAttack, HIIT, BodyActive, CAF, étirements, BodyBall, Boxe Training et BodyCombat.
Il est calme, passionné et emphatique.
Le regard ténébreux, Séb c’est notre force tranquille.

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