CXWorx, pour renforcer le centre de votre corps

force

force

intensité modérée à forte

30 min

Lundi 18h, mardi 19h30, mercredi 18h et jeudi 13h

230

calories en moyenne

descriptif

Le CXWorx est un cours sans impact avec peu de travail cardio, focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos).

Cet entraînement intensif de 30 minutes inspiré par le personal training renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

un centre du corps sculpté et tonifié, un corps fort et endurant !

bénéfices

• Renforcer et tonifier les muscles du centre du corps
• Améliorer la force fonctionnelle
• Vous donner une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps
• Vous motiver à vous aventurer hors de votre zone de confort

A quoi ressemble un CXWorx

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 4 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

Sébastien coach LesMills certifié à L'atelier sportif Libourne

Sébastien

Coach

Sébastien a intégré la team il y a 2 ans.
Certifié LesMills BodyPump, il donne aussi les cours de CXWorx, Sprint, BodyAttack, HIIT, BodyActive, CAF, étirements, BodyBall, Boxe Training et BodyCombat.
Il est calme, passionné et emphatique.
Le regard ténébreux, Séb c’est notre force tranquille.

Vanessa coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Vanessa

Coach

Vanessa a intégré la team en juillet 2018. Certifiée BodyBalance et RPM, elle donne aussi les cours de BodyPump et CXWorx. Elle est instructeur Pilates et formée au TRX.
Elle est remplie d’une énergie débordante, passionnée et pleine de vie.
Le sourire aux lèvres, Vanessa est un bol d’oxygène.

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