Excellent pour renforcer, modeler et tonifier vos cuisses abdos et fessiers

force

force

intensité modérée

45 min

Vendredi 17h45

230

calories en moyenne

descriptif

Le cours de CAF pour travailler les abdominaux, les cuisses et les fessiers.

La séance est composée d’exercices sans matériel. Vous alternez des mouvements simples et dynamiques au sol et debout pour vous tonifier et de gagner en fermeté.

Ça va chauffer !

bénéfices

• Améliorer votre condition physique générale
• Travailler votre posture, souplesse et l’amplitude de vos mouvements
Amincir et tonifier votre silhouette
• Renforcer la sangle abdominale (ventre et taille)
Modeler et tonifier tout le bas du corps (cuisses, abdos et fessiers)

Votre coach

Sébastien coach LesMills certifié à L'atelier sportif Libourne

Sébastien

Coach

Sébastien a intégré la team il y a 2 ans.
Certifié LesMills BodyPump, il donne aussi les cours de CXWorx, Sprint, BodyAttack, HIIT, BodyActive, CAF, étirements, BodyBall, Boxe Training et BodyCombat.
Il est calme, passionné et emphatique.
Le regard ténébreux, Séb c’est notre force tranquille.

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