Développez votre souplesse

flexibilité

flexibilité

intensité faible

45 min

Jeudi 19h30

descriptif

Des exercices spécifiques durant lesquels on garde une posture assez longtemps pour permettre aux muscles et au corps de se relâcher pour dénouer les tensions articulaires. Le muscle reprend alors sa forme initiale.

Chaque séance a un objectif différent, les exercices sont adaptés à chaque cours.

Etirez-vous pour respecter votre corps.

bénéfices

• Augmenter vos amplitudes articulaires et musculaires
Limiter les blessures
• Améliorer la récupération musculaire

Votre coach

Sébastien coach LesMills certifié à L'atelier sportif Libourne

Sébastien

Coach

Sébastien a intégré la team il y a 2 ans.
Certifié LesMills BodyPump, il donne aussi les cours de CXWorx, Sprint, BodyAttack, HIIT, BodyActive, CAF, étirements, BodyBall, Boxe Training et BodyCombat.
Il est calme, passionné et emphatique.
Le regard ténébreux, Séb c’est notre force tranquille.

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