4 novembre 2018 la team

S’entraîner en 30 min, en petit groupe

Une nouvelle façon de faire du sport

En novembre, profitez d'une offre découverte de -20%*

 

Vous vous levez un matin avec cette volonté de prendre du temps pour vous. Entre l’organisation de la vie de famille et le travail, le quotidien a pris le dessus sur vos envies de prendre soin de vous.

Et cette phrase tourne en boucle dans votre tête « je veux me vider la tête, bouger mon corps mais comment ? » Vous avez peur de ne pas être à la hauteur, d’être seule, que le quotidien reprenne le dessus.

 

Aujourd’hui, nous avons la solution pour vous !

Et si on vous proposait des séances de 30 minutes en groupe de 8 personnes entourées par un coach diplômé? Des séances où vous allez vous sentir accompagné(e), soutenu(e) et plus fort(e) ? N’est-ce pas LA solution pour vous?

Un coach, là pour vous guider durant votre entraînement et une team présente pour vous donner l’envie de revenir. Il y en a pour tous les goûts :

 

Muscler votre dos rapidement avec le TRX à l'Atelier Sportif LibourneLe TRX

Le Team Training TRX s’inspire des recherches de pointe et des pratiques les plus performantes des sports professionnels et des établissements universitaires. Il utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices.

Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

Une meilleure condition physique, un corps transformé, une meilleure posture!

Les bénéfices du TRX

  • renforcer sa sangle abdominale
  • se muscler en profondeur
  • se tonifier
  • s’affiner
  • développer sa force

 

 

Le BOXE TRAININGSe défouler et perdre du poids rapidement avec la Boxe Training à l'atelier sportif - cours collectifs LesMills fitness musculation coaching personnalisé - à Libourne

Le Team Training Boxe combine le meilleur de la boxe et du kick-boxing, et vous apporte une motivation et des résultats extraordinaires grâce à une intensité hors normes.

Les coachs hautement entraînés n’ont qu’un objectif : vous aider à repousser vos limites physiques et mentales pour vous transformer comme jamais, vous donner une nouvelle confiance en vous, vous façonner un nouveau physique et un moral d’acier.

Travaillez votre taille, vos abdos et votre dos comme jamais !

Durant les séances de boxe training vous allez retrouver vitalité et confiance en vous, perdre du poids, améliorer vos performances physiques. C’est le meilleur anti stress.

 

 

Le HIIT Perdre du poids localisé au tour de taille rapidement avec le Grit Force LesMills à l'Atelier Sportif - cours collectifs fitness musculation coaching personnalisé - à Libourne

Le Team Training HIIT est un entraînement intense qui utilise des barres, des poids et des steps pour améliorer rapidement votre niveau et votre résistance.

L’intensité du cours est telle que votre corps continuera à travailler et à brûler des graisses jusqu’à 24h après. C’est l’entraînement idéal pour ceux qui souhaitent redessiner leur masse musculaire et se débarrasser des excès de graisse. La musique qui accompagne ce programme aidera à vous concentrer sur votre effort.

Améliorez votre condition physique rapidement!

 

 

Le TRX YOGA Muscler votre dos rapidement avec le TRX à l'Atelier Sportif Libourne

Le YOGA vous tente mais vous n’imaginez pas tenir sur la tête ? Vous aimez le BodyBalance? Le TRX ne parait pas adapté à votre condition physique? Nous avons décidé d’associer le TRX avec le YOGA.

Le Team Training TRX YOGA est un coaching en petit groupe à  l’aide d’un TRX (sangles en suspension). Utilisez la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices de YOGA.

Idéal pour tout le monde, cette association permet de se muscler en effectuant des postures de Yoga à l’aide d’un TRX, ainsi vous pourrez intensifier les postures. Combinez des mouvements, des étirements et des postures à une respiration adaptée.

Vous allez favoriser les muscles profonds,  améliorer l’équilibre et la mobilité articulaire, renforcer votre corps et votre souplesse, réduire le stress  et développer la force musculaire.

Votre corps en sortira plus fort et votre esprit plus serein.

 

 

Ces séances de coaching en petit groupe de 30 minutes sont facilement intégrable dans votre planning quotidien.

Alors n’ayez plus peur, franchissez la porte, on s’occupe du reste.

 

En novembre, profitez d'une offre découverte de -20%*

 

Vous avez encore des questions? Contactez-nous pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.

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sur les carnets Coaching et Team Training.

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