Tonifiez le bas de votre corps avec le BodyStep

cardio

cardio

intensité modérée à forte

30/55 min

Mardi 18h30, vendredi 12h30

620

calories en moyenne

descriptif

Un step, des mouvements simples, un coach motivant et une musique entraînante vous poussent à vous surpasser.

Le BodyStep Athletic vous fera alterner entre pics cardio intenses pour une forte dépense calorique et renforcement musculaire pour dessiner et tonifier votre corps. Un entraînement HIIT très physique : pompes, burpees, jumps…

Un corps endurant, agile et fort !

bénéfices

• Perfectionner votre endurance et votre condition physique
Renforcer l’ensemble des groupes musculaires
• Augmenter vos facultés respiratoires et cardiaques
• Brûler des calories pour amincir votre corps
Améliorer votre condition physique générale.

A quoi ressemble un bodystep

Votre coach

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 4 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

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