Sculptez, renforcez et tonifiez tout votre corps avec le BodyPump !

force

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intensité modérée à forte

30/45/55 min

Lundi 17h30 ,mardi 10 h, mercredi 18h30, vendredi 19h30, samedi 10h45

530

calories en moyenne

descriptif

Oubliez les exercices traditionnels où l’on utilise de lourdes charges. Au BodyPump faites travailler vos muscles avec des charges légères en répétant le même mouvement un grand nombre de fois.

Le BodyPump vous permet de sculpter vos épaules, dessiner vos biceps et triceps, renforcer vos jambes, raffermir vos fessiers et tonifier vos abdominaux.

Musclez-vous, rapidement et durablement.

bénéfices

• Brûler jusqu’à 600 calories par cours
• Augmenter votre force
• Améliorer votre condition physique
Sculpter et tonifier vos muscles
• Accroître votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
• Vous apporter un sentiment d’accomplissement

A quoi ressemble un bodypump

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 5 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

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Vanessa coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Vanessa

Coach

Vanessa a intégré la team en juillet 2018. Certifiée BodyBalance et RPM, elle donne aussi les cours de BodyPump et CXWorx. Elle est instructeur Pilates et formée au TRX.
Elle est remplie d’une énergie débordante, passionnée et pleine de vie.
Le sourire aux lèvres, Vanessa est un bol d’oxygène.

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