Equilibrez votre corps et votre esprit à l’aide d’un ballon de pilates

flexibilité

flexibilité

intensité faible

45 min

Jeudi 19h30, vendredi 10h

390

calories en moyenne

descriptif

Le Flow associe des exercices de yoga et de Pilates à l’aide d’un ballon de pilates pour acquérir force, équilibre et calme.

Vous êtes transporté dans une atmosphère calme et apaisante alliant renforcement musculaire et relaxation.

Le calme intérieur pour une meilleure santé !

bénéfices

• Développer la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements• Augmenter vos muscles profonds
Améliorer votre posture
• Equilibrer vos muscles
• Entretenir vos fonctions physiques
Réduire votre stress

A quoi ressemble un Bodyball

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 5 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

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