Plongez votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre avec le bodybalance

flexibilité

flexibilité

intensité faible

45/55 min

Mardi 17h30, samedi 10h

390

calories en moyenne

descriptif

Le Bodybalance associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

Respiration contrôlée, concentration, étirements, mouvements et postures associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un corps sain dans un esprit sain.

Plongez votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

bénéfices

• Développer la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
• Augmenter votre force abdominale
• Améliorer vos fonctions cardio-vasculaires
Réduire votre stress
• Apporter une sensation durable de bien-être et de calme
Recentrer votre esprit et accroître votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration

A quoi ressemble un bodybalance

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 4 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.

Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.

Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.

Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

Vanessa coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Vanessa

Coach

Vanessa a intégré la team en juillet 2018. Certifiée BodyBalance et RPM, elle donne aussi les cours de BodyPump et CXWorx. Elle est instructeur Pilates et formée au TRX.
Elle est remplie d’une énergie débordante, passionnée et pleine de vie.
Le sourire aux lèvres, Vanessa est un bol d’oxygène.

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