Se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !

cardio

cardio

intensité forte

45/55 min

Mardi 12h30 et jeudi 18h30

675

calories en moyenne

descriptif

Le Bodyattack est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer endurance et force, dans une ambiance éléctrique.

Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.

Vous allez adorer la dynamique de groupe.

bénéfices

• Brûler des calories pour amincir le corps
Tonifier et sculpter
Augmenter la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
• Améliorer la coordination et l’agilité
Développer la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
• Augmenter la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

A quoi ressemble un bodyattack

Vos coachs

Laetitia Castro coach LesMills certifiée à L'atelier sportif Libourne

Laëtitia

Coach LesMills certifiée et gérante du club

Gérante du club depuis 4 ans, Laëtitia, ancienne athlète, est coach sportif depuis plus de 10 ans.
Certifiée LesMills Grit, BodyAttack, CXWorx, BodyCombat, BodyBalance, RPM, Sprint, Pro Instructeur BodyStep et BodyPump, elle est aussi formée au HBX, TRX et Trigger Point.
Elle est pétillante d’énergie et motivante, pour vous pousser au delà de vos limites.
Ouverte et professionnelle, elle est toujours à votre écoute pour vous conseiller.

Sébastien coach LesMills certifié à L'atelier sportif Libourne

Séb

Coach

Sébastien a intégré la team il y a 2 ans.
Certifié LesMills BodyPump, il donne aussi les cours de CXWorx, Sprint, BodyAttack, HIIT, BodyActive, CAF, étirements, BodyBall, Boxe Training et BodyCombat.
Il est calme, passionné et emphatique.
Le regard ténébreux, Séb c’est notre force tranquille.

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